我々は運動する必要がありますか？

これには本当の真実はありません。我々は今行使する必要がある1主な理由は、我々は、もはや市場に歩いていないか、そのことについてはどこでも歩くことです。我々は行く必要がどこに得るために車、トラック、その他の自動車に依存しています。我々はテレビのチャンネルを変更するには、リモートコントロールを使用します。私たちはあなただけでは夕食の準備ができて、それらを知っているように同じ家にいる場合でも携帯電話やテキスト私たちの家族を持っています。私たちは一日中ブースに座って私たちの仕事に移動する必要がほとんどありません。これは私たちの社会はもっと食べ、より少ない力を行使する原因となっています。今、我々は日常生活に身体活動を追加する必要があります。このサイトは、基本に戻ってきており、歩行は、このサイトの主要部分です。練習としてそれを考えてはいけない、私たちは聖書の時代で物事を行うために使用方法に戻ってきと考える。

さらに聖書は、聖霊を収容する "神殿"であるように、私たちの体の世話をする私達に指示します。だから...我々はよりアクティブになるように決定をし、戦略的な日でより多くのカロリーを燃焼させる方法を見つける必要があります。ウォーキングはこれを行うには最も簡単で自然な方法にすることができます。 "あなたはあなたの体はあなたが神から受けたあなたである聖霊、の寺院であることを知らないあなた自身のものではありません。？あなたは価格で買ったので、自分のからだをもって、神をたたえる。" （1コリント6:19-20 NIV）

防腐剤の発明とそれは、脂肪をオフに保つために難しくなっている。私は赤身の肉、果物や野菜をたくさん食べるようにしてください。パン、米、そのような食品を避けるようにしてください。サツマイモや他の低グリセミック炭水化物を食べます。全粒粉スパゲッティのように。それは私のお気に入りです。その食べ物が大好きです。あなたは、低GI食品でGoogleでこの検索に関する詳細を見つけることができます。

健康的な食事と、最小限の運動では、実際に形に滞在することができます。あなたは20マイル週を実行する必要はありません。あなたがベンチプレスに週4回は必要ありません。あなたはできるだけ歩いて、健康的な食事する必要があります。...