テレルオーウェンスワークアウトルーチン - 破れたボディへの秘密

あなたは、テレルオーウェンスのトレーニングルーチンについては聞いたことがありますか？

よくこれまでに82番以降、ダラス·カウボーイズのワイドレシーバー - テレルオーウェンスは、焼き網を燃焼されており、誰もが正確にテレルオーウェンスのトレーニングルーチンの背後にある "秘密"とは何か知りたい。

実際には、多くの人は筋肉とフィットネスマガジンテレルオーウェンスワーク上で全体の話をしたことを知りたいと思いました。

テレルオーウェンストレーニングと新しいテレルオーウェンスの抵抗バンドのホームジムに含まれている食事ガイドから採取したいくつかのヒントはここにある。

1。スプリットボディ·トレーニング·ルーチンを使用

2。少なくとも週4回心臓の一時間を行う

3。あなたのトレーニングのための抵抗バンドを使用し...彼らはあなたの関節と筋肉にあまりダメージを与える。

4。各エクササイズの前に7分以上のウォームアップ。 （テレルは、彼のウォームアップのためにエアロバイクを使用しています）

5。オーウェンズだけ強度は週4回を養成する

6。スーパーセットと筋肉の混乱の原則を使用して、

研修プログラム - テレルオーウェンスのトレーニングルーチンがあなたの典型的な "ノーゲイン痛み"ではありませんありません。サッカー選手としての彼のキャリア中に多くを負っているため - 重点は安全が急速に強さと筋肉量の増加にあります。

2008年に既に彼の番号を加えた信じられないほどの利益を達成するために、迅速かつ安全な方法を発見したために抵抗バンドを使用して2 NFLでワイドレシーバーに選ばれました。

テレルオーウェンスダイエットは彼の信じられないほど酒に酔って、たくましさの主な理由の一つです。 6フィート3と除脂肪体重の218ポンドで - それは彼が正しく食べることは非常に重要です。

通常の主成分と5から6の食事を食べるために...サーモンと鶏の胸肉。ほうれん草とブロッコリーは、彼のもう一つのお気に入りです。

最近テレル所有しているが彼の食事について尋ねられた。ここで彼は食生活に関して言ったことだ... "私は4から5度の食事を食べることを学ぶだけで、完全に得るために食べないように学ばなければならなかった。より頻繁に食べることはあなたの新陳代謝をスピードアップします。"また、ヨガを行うには好きにするには、一般的に彼はゲームや練習セッションの前に10から15分間広がっています。...