エストロゲンを含む食品を食べて、主に大豆は、更年期症状を軽減することがあります。

エストロゲン（植物エストロゲンとも呼ばれる）を含む植物性食品に関する科学的研究は予備的な段階にまだある。エストロゲンとレッドクローバーのイソフラボン（植物性エストロゲンの一種）に関するほとんどの研究は、実験動物を用いて行われています。ホルモン補充療法と同様に、エストロゲンを含む植物性食品は、多くの研究や科学コミュニティのいくつかの議論の主題である。ここでは議論の両側には、最新の研究のいくつかを見てください。

レッドクローバーは世界中育つ植物である。それは、一度、人間のための食料源であったが、主に家畜を養うために今日栽培されています。これは、咳、気管支炎、湿疹、ただれ、口内炎と喉の痛みの治療を含めて、漢方薬の多くの用途があります。レッドクローバーから分離されたイソフラボン、植物エストロゲンまたはエストロゲンの種類は、更年期症状のための多くの自然療法に含まれています。

植物エストロゲンとレッドクローバーに関する科学的研究は予備段階にある。メッシーナ、イタリアの薬学の学校は最近、エストロゲンとレッドクローバーに関する2つの別々の研究を発表した。の両方で、実験動物は、更年期の効果を模倣するために、卵巣を除去した後減少したエストロゲン産生に及ぼす影響について調べた。

最初はしばしば閉経と閉経後の女性で発見され、骨の損失である骨粗しょう症、に焦点を当てた。研究では、給餌赤クローバーであった動物は、通常の食事を食べた動物はより少ない骨の損失を持っていたことが分かった。研究者の結論： "これらの知見は、赤いクローバーのイソフラボンは、骨の損失を減らすのに効果的であることを示唆している。"

2つ目の研究は、皮膚に焦点を当てた。多くの症状が更年期障害を伴うことがあると減少したエストロゲン産生に関連付けられていると考えられている。皮膚が薄く、乾燥になりがち、少ない湿気の少ないコラーゲンを持っています。これらの皮膚の問題は、彼らが女性のそれと同じように、女性の実験動物に表示されます。本研究では、研究者は結論し、 "これらの知見は、赤いクローバーのイソフラボンは、エストロゲンの欠乏によって誘発される肌の老化を抑制するのに有効であることを示唆している。"

エストロゲンを含む食品に関する研究は、主に大豆イソフラボンに焦点を当てています。大豆の健康上の利点は、いくつかの議論の対象であるが、科学的証拠の大半は大豆製品と高脂肪赤身の肉を交換しても心のために良好であることを示し、コレステロールを減らすかもしれないと一部の種類のがんを防ぐことができます。それはオメガ3脂肪酸、タンパク質、炭水化物のよい源である。

大豆イソフラボンは、体内でエストロゲンのような効果を持っています。プラス面では、これはイソフラボンは、典型的には、ほてり、寝汗などの更年期障害を伴う症状のいくつかを緩和することを意味します。負の側面では、一部の専門家は、イソフラボンは、乳がんや子宮がんを発症する女性のチャンスを増やすことを恐れている。癌のこれらのタイプは、ホルモン補充またはエストロゲン補充療法を服用している女性でより頻繁に見られている。

研究結果は混合です。日本人女性の一人、長期的な研究は、そのダイエット大豆で高く、女性が大豆を食べなかった女性よりも乳がんを発症する可能性が低いと結論づけた。乳癌を開発した大豆を食べた女性のうち、彼らの生存率は良好であった。ほとんどのものと同様に、遺伝学は明らかに役割を果たしています。

研究者は、一部の女性は、多くの更年期症状に苦しむ遺伝的素因を持っていることを学びました。同様に、特にがん、乳がん、特定の種​​類には、いくつかの家族で頻繁に発生ではなく、少なくとも他のすべてであることは明らかである。残念ながら、任意のを確実に予測する方法はありません、どのように女性の体は、閉経に伴う変化に対応し、また食事にエストロゲンを含む植物性食品を追加する。ます。自分自身やその家族に乳がんの病歴がある女性のための安全のアドバイスは、科学的な研究は私たちに良い指針を与えることができるまで、あらゆる形態のエストロゲンを避けるためです。...